#프랑킨센스명상 #네롤리효과 #베티버향기 #향기명상루틴 #명상몰입 #후각집중법 #마음안정루틴 #명상습관 #감정정화 #명상도움 #아로마명상 #향기치유 #뇌파안정화 #의식전환 #내면집중 (1) 썸네일형 리스트형 명상과 향기의 궁합 – 후각을 통한 뇌파 안정화 실험 향은 기억이 아니라 지금 이 순간을 부른다 우리는 늘 생각이 많다. 눈을 감아도 멈추지 않는 생각의 파도는 명상의 가장 큰 방해 요소 중 하나이다. 나는 그 파도를 잠재우기 위해 명상을 시작했다. 하지만, 번번이 흐름에 휩쓸리곤 했다. 그러던 중, 단 한 번의 ‘향기’가 나를 붙잡았다. 어느 날 명상을 하던 중 친구가 선물해 준 프랑킨센스 오일을 무심코 디퓨저에 떨어뜨렸다. 향이 퍼지는 순간, 생각이 잠시 멈췄다. 그 찰나의 고요함이 내게 큰 충격이었다. 향기는 기억을 불러오는 감각이라 알려졌지만, 나에게는 오히려 ‘지금 이 순간’으로 나를 이끄는 장치였다. 그 이후 나는 명상에 향기를 의도적으로 끌어들이기 시작했다. 이 글은 내가 프랑킨센스, 네롤리, 베티버라는 향을 통해 뇌파의 흐름과 감정 상태, 그.. 이전 1 다음
