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몸 냄새의 과학

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체취에 민감한 사람들의 뇌 구조 - 후각 과민의 과학적 원인 나는 왜 유난히 냄새에 예민할까? 나는 대중교통을 이용할 때면 늘 코를 먼저 막는다. 친구들이 “지하철에서 무슨 냄새가 나? ”라고 할 정도로 나에게 물어볼 정도로 냄새에 민감하다. 특히 사람의 냄새인 체취에는 더욱 예민하게 반응한다. 땀 냄새, 향수 냄새, 옷에 밴 섬유유연제조차도 나에겐 고통이다. 샤워 후 깨끗한 사람에게서도 나는 미세한 체취에 반응한다. 또한, 그 냄새가 한 번 인식되면 머릿속에서 쉽게 사라지지 않는다. 처음에는 나 자신이 까다로운 성격이라 그런 줄 알았다. 하지만, 우연히 읽은 한 논문에서 ‘후각 과민(Hyperosmia)’이라는 용어를 접한 후 모든 퍼즐이 맞춰지기 시작했다. 이 글에서는 후각 과민이라는 신경학적 현상이 왜 나타나는지, 체취에 민감한 사람들의 뇌 구조가 어떻게 다..
수면 중 나는 냄새의 과학 – 밤 사이 분비되는 체취의 정체 잠든 사이 몸에서 나는 ‘그 냄새’, 과학으로 설명될 수 있을까? 누구나 한 번쯤은 아침에 일어나 자신에게서 나는 미묘한 냄새를 느껴본 경험이 있을 것이다. 저녁에 샤워를 하고 뽀송한 상태로 잤지만 아침에 뭔가 모르게 꿉꿉한 느낌이 들 수 있다. 또한, 가볍게는 이불 속 체취부터 코를 찌르는 강한 냄새까지 종류도 다양하다. 몇 년 전 아침에 수면 중 체취로 인해 걱정이 생겼다. 그 원인을 파헤치기 위해 다양한 자료를 찾아보고 의학적인 상담도 받아본 경험이 있다. 이 글은 단순한 냄새에 대한 이야기로 끝나지 않는다. 수면 중 인체에서 발생하는 생리적 변화, 호르몬 분비, 피부 상태, 그리고 신진대사의 작용 등 우리가 잘 때 무의식 중에 벌어지는 몸의 과학을 바탕으로 체취의 정체를 밝혀보고자 한다. 특히 체..
비 오는 날, 몸 냄새가 더 나는 이유 – 습도와 체취의 은밀한 과학 비 오는 날, 왜 유독 ‘내 냄새’가 더 신경 쓰일까? 비가 오는 날이면 유독 몸 냄새가 더 짙게 느껴질 때가 있다. 나는 출근길 지하철 안이나 밀폐된 공간에서 내 스스로의 체취에 민감해지게 된다. 또한, 주변 사람들의 냄새도 더 또렷하게 감지된다. 이 경험은 단순한 기분 탓이 아니다. 습도와 온도는 후각적 환경에 영향을 받아 체취는 평소보다 더 쉽게 확산되고 강하게 감지된다. 과학적으로도 습한 날씨는 땀의 증발을 방해한다. 그로 인해 박테리아가 활성화되며 체취가 짙어지는 조건을 형성한다. 실제로 체취가 심해지는 것을 느꼈던 나는 비 오는 날 외출 후, 평소보다 향수를 더 많이 뿌리게 된다. 또한, 사람이 많은 공간을 피하고 싶어지는 행동을 자주 한다.따라서 습도와 체취의 관계는 단순한 위생 문제가 아닌..
냄새는 말보다 먼저 다가온다 – 사회적 거리와 체취 감지의 숨겨진 심리학 우리는 왜 '냄새'로 먼저 사람을 판단하는가? 사람은 시각, 청각, 촉각 등 다양한 감각을 통해 세상을 인식한다. 그 중에서 후각은 종종 가장 직관적이고 빠른 반응을 유도하는 감각이다. 특히 사람과 사람 사이의 첫 만남에서 후각은 우리가 인지하지 못한 채 강력한 사회적 판단 요소로 작용한다. 우리는 종종 특정 사람의 향이나 체취만으로도 친근감을 느끼거나 불쾌함을 경험한다. 이는 단순한 기호의 문제가 아니다. 체취는 유전자, 생활습관, 건강 상태, 심리 상태 등 다양한 생물학적 요인의 결합체이다. 따라서, 한 사람의 존재를 직관적으로 반영할 수 있다. 흥미롭게도 냄새는 말보다 먼저 도달해 ‘거리’를 결정짓는다. 냄새는 거리를 벌리게 하거나, 오히려 가까워지게 만든다. 이 글에서는 인간관계 속 체취 감지의 ..
향수를 더 뿌릴수록 냄새가 심해지는 이유 - 역효과의 과학 향기는 기억을 남기지만, 때로는 피로를 남긴다 우리는 좋은 향기를 통해 자신을 표현하고 싶어 한다. 나 역시 그렇다. 향수는 단지 향기로운 냄새를 넘어서, 나라는 사람을 각인시키는 수단이었다. 처음 향수를 뿌렸을 때의 설렘을 기억한다. 몸 전체에 플로럴 계열의 향수를 뿌리고 친구와 만나기로 한 약속 장소에 갔다. 친구는 “너 오늘 냄새 좋다”고 말했고 이를 들었을 때의 기쁨은 말로 할 수가 없다. 하지만 시간이 지날수록 나는 이상한 피드백을 받기 시작했다. “향수를 너무 세게 뿌려서 머리가 아프다”는 말이었다. 이상했다. 좋은 향수인데 왜 불쾌하게 느껴질까? 도대체 어디서부터 잘못된 걸까? 이 의문은 단순한 향의 문제가 아니었다. 향이 퍼지는 방식, 향기의 농도, 인간의 후각 시스템과 밀접한 관계가 있기..
냄새에도 리듬이 있다? - 체취의 시간대별 변화와 생체리듬의 관계 - 하루 중 언제 가장 ‘나’의 냄새가 진해지는가? 아침에 눈을 뜨자마자 가장 먼저 느껴지는 것은 차가운 공기도, 햇살도 아니다. 바로, 내 방 어디에서 엔가 풍겨오는 '나의 냄새'다. 입냄새일 수도 있고, 겨드랑이 근처에서 희미하게 퍼지는 체취일 수도 있다. 하루는 그렇게 후각적 신호로 시작된다. 그리고 이 체취는 하루가 흐르며 조금씩 그 형태와 강도를 바꿔간다. 아침의 눅진함, 오후의 땀 냄새, 저녁의 무거운 잔향까지. 마치 우리가 말없이 들고 다니는 냄새의 일기장처럼 말이다.그런데 체취가 시간마다 다르게 느껴지는 이유는 무엇일까? 단순히 활동량의 차이 때문만은 아니다. 왜냐면, 활동량이 많았던 날보다 적었던 날 체취가 더 심한 적도 있었기 때문이다. 이러한 모든 변화를 관통하는 것은 바로 ‘생체리듬’이..
아침에 더 심한 입 냄새, 그 과학적 원인과 예방 방법 아침 입 냄새는 누구에게나 찾아오지만, 모두가 같은 건 아니다 아침에 눈을 뜨자마자 입에서 올라오는 불쾌한 냄새는 누구나 한 번쯤 경험해 봤을 것이다. 이때의 당혹감은 말로 표현하기가 어렵다. 특히 출근 직전이나 함께 자는 사람 옆에서는 더욱 신경 쓰이게 만든다. 나 역시 어느 날 아침, 말도 하기 전에 상대가 고개를 살짝 돌리는 것을 느낀 적이 있다. 단지 입을 다물고 잔 것뿐인데, 왜 이렇게 냄새가 심할까? 입 냄새를 줄이기 위해 아침에 일어나자마자 양치질을 꼼꼼히 했었다. 하지만, 아침마다 반복되는 입 냄새 문제는 쉽게 사라지지 않았다. 충치도 없었던 나였기에 구강 문제는 아니라고 판단한 나는 원인을 알고자 자료들을 많이 찾아보았다. 그 결과, 이 냄새의 정체가 단순한 위생 문제가 아니라 ‘몸 안의..
몸 냄새를 줄이는 이너뷰티 성분 5가지 – 식이와 영양의 연결고리 냄새는 바르는 것이 아니라, 먹는 것으로 바뀐다 우리는 흔히 몸 냄새를 해결하는 방법으로 향수를 뿌리거나 데오드란트를 바르는 것을 떠올린다. 하지만 그건 어디까지나 겉으로 덮는 방식이다. 냄새는 피부에서 나는 것이지만, 그 출발점은 몸속에서 생성되는 물질이라는 것을 알기 쉽지 않다. 특히 땀 냄새나 입 냄새, 체취는 우리가 먹는 음식, 마시는 수분, 소화 상태, 장 내 환경 등 신체 내부의 대사 상태에 따라 얼마든지 달라질 수 있다.나는 한 때 물을 많이 마시고도 땀 냄새는 약해졌지만, 땀 냄새가 사라지지 않았었다. 그래서, 그 원인이 무엇인지 정말 궁금했다. 그 후 식단을 점검하면서 이너뷰티에 관심을 갖게 되었고, 특정 성분을 섭취한 후 체취가 눈에 띄게 개선된 경험을 하게 되었다.이 글에서는 몸 냄새..

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