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아침에 더 심한 입 냄새, 그 과학적 원인과 예방 방법

아침 입 냄새는 누구에게나 찾아오지만, 모두가 같은 건 아니다 아침에 눈을 뜨자마자 입에서 올라오는 불쾌한 냄새는 누구나 한 번쯤 경험해 봤을 것이다. 이때의 당혹감은 말로 표현하기가 어렵다. 특히 출근 직전이나 함께 자는 사람 옆에서는 더욱 신경 쓰이게 만든다. 나 역시 어느 날 아침, 말도 하기 전에 상대가 고개를 살짝 돌리는 것을 느낀 적이 있다. 단지 입을 다물고 잔 것뿐인데, 왜 이렇게 냄새가 심할까? 입 냄새를 줄이기 위해 아침에 일어나자마자 양치질을 꼼꼼히 했었다. 하지만, 아침마다 반복되는 입 냄새 문제는 쉽게 사라지지 않았다. 충치도 없었던 나였기에 구강 문제는 아니라고 판단한 나는 원인을 알고자 자료들을 많이 찾아보았다. 그 결과, 이 냄새의 정체가 단순한 위생 문제가 아니라 ‘몸 안의..

몸 냄새를 줄이는 이너뷰티 성분 5가지 – 식이와 영양의 연결고리

냄새는 바르는 것이 아니라, 먹는 것으로 바뀐다 우리는 흔히 몸 냄새를 해결하는 방법으로 향수를 뿌리거나 데오드란트를 바르는 것을 떠올린다. 하지만 그건 어디까지나 겉으로 덮는 방식이다. 냄새는 피부에서 나는 것이지만, 그 출발점은 몸속에서 생성되는 물질이라는 것을 알기 쉽지 않다. 특히 땀 냄새나 입 냄새, 체취는 우리가 먹는 음식, 마시는 수분, 소화 상태, 장 내 환경 등 신체 내부의 대사 상태에 따라 얼마든지 달라질 수 있다.나는 한 때 물을 많이 마시고도 땀 냄새는 약해졌지만, 땀 냄새가 사라지지 않았었다. 그래서, 그 원인이 무엇인지 정말 궁금했다. 그 후 식단을 점검하면서 이너뷰티에 관심을 갖게 되었고, 특정 성분을 섭취한 후 체취가 눈에 띄게 개선된 경험을 하게 되었다.이 글에서는 몸 냄새..

운동 후에도 냄새가 거의 나지 않는 사람들의 비밀 – 유전인가, 습관인가?

운동 후 땀이 나도 ‘냄새’는 안 나는 사람이 있다? 운동 후, 땀에 젖은 티셔츠를 입고 거울을 보면 상쾌하면서도 불안하다. “혹시 나한테 냄새나는 것이 아닐까?” 하지만 옆에서 함께 땀을 흘린 한 친구는 똑같이 운동했는데도 거의 아무런 체취도 느껴지지 않는 경우가 있다. 땀은 똑같이 흘렸을 텐데, 왜 그 사람은 냄새가 나지 않을까? 나는 헬스장에서 런닝머신을 마친 후 땀에 흠뻑 젖은 셔츠를 벗을 때마다 은근히 긴장했다. 심지어 땀에 젖지 않았어도 혹시나 싶은 마음에 늘 걱정하고 있다. 운동은 상쾌했지만, 체취가 남았을까 봐 신경이 쓰였기 때문이다. 하지만 함께 운동하는 누군가는 매번 땀을 흘려도 땀 냄새를 걱정하지 않는다. 단지, ‘개운하다’라는 말만 반복해서 남길 뿐이다. 이건 단순히 데오드란트 때문..